مثلث الحياة

بقلم/ عبدالرحمن غريب

الإنسان، مثله مثل الهرم، يتكوّن من ثلاثة أضلاع: الجسد، والعقل، والروح. وإذا عمل على تطوير كل ضلع من هذه الأضلاع، ستصبح الحياة أسهل وأكثر متعة بالنسبة له.

نبدأ بالجزء الأول: الجسد

وهو صحة الإنسان. فإذا حصل على طعام جيد وصحي، أصبح أقوى وأفضل، خاصةً مع بعض التمارين الرياضية البسيطة. ليس عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة الملاكمة؛ فقط بعض التمارين في المنزل مثل الضغط والإسكواد كفيلة بتحسين المزاج وتقوية الجسد. فعندما تمارس التمارين، يضخ القلب الدم في الجسم، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية، كما يساعد على التخلص من الطاقة السلبية. وليس هذا فحسب؛ فسبحان الله، يقول بعض الأطباء إن ممارسة الرياضة تجعل المخ يفرز هرمون السعادة في الجسم. هل تتخيل كيف يمكن لتمارين بسيطة أن تحقق كل هذه الفوائد الإيجابية؟

الجزء الثاني: العقل

وهو قوة الإنسان في الإدارة، وكسب قوته اليومي، والتفكير في المستقبل. ويمكن تطويره عن طريق قراءة الكتب أو مشاهدة البرامج المفيدة التي تحفّز التفكير، لأن العقل مسؤول عن التحليل والمنطق وصناعة الأفكار. وكما يُقال: القراءة غذاء العقل. لذلك يجب أن تقرأ كل يوم عشر صفحات على الأقل، ولا تستهين بهذا الأمر؛ لأنه في نهاية العام ستكون قد قرأت 3650 صفحة. فكل شيء يبدأ صغيرًا ويكبر مع الوقت.

الجزء الثالث والأخير: الروح

وعلاجها يكون بالقرب من الله، من خلال القرآن الكريم والصلاة. يجب أن تحرص على أداء جميع الصلوات في أوقاتها، وأن تقرأ كل يوم عددًا من صفحات القرآن. فإذا قرأت خمس صفحات يوميًا، فستتمكن من ختم المصحف الشريف في العام تقريبًا ثلاث مرات. وهذا ما أتحدث عنه منذ بداية المقال: أن أبسط الأشياء قد تصنع أعظم التغييرات.

إذا عملت بجد على تطوير هذه الأضلاع الثلاثة، صدّقني ستصبح أقوى مما تتخيل خلال عام واحد فقط. ربما ضيّعت الكثير من الوقت في حياتك، لكن حافظ على ما تبقّى، واستمر في السعي؛ فالحياة تحب السعي والقوة.