الأرق أو عدم القدرة على النوم

كتبت:أميرة شريف 

يُعرَّف الأرق، بأنّه إضطراب النوم الذي يعاني فيه المصاب من عدم القدرة على النوم، أو عدم قدرة الإنسان على البقاء نائماً في الليل.

أعراضه:

البقاء مستيقظاً لفترات طويلة أثناء الليل، وتقطُّع فترات النوم.

الاستيقاظ باكراً مع فقدان الشعور بالنشاط.

أسبابه:

تتنوع المسببات المؤدية إلى عدم مقدرة الإنسان على النوم، ومن أكثر الأسباب هي التى تتعلق ببعضاً من الممارسات أو العادات، حيث قد يعاني البعض من الأرق نتيجة للمرور بحالات صحية، أو بسبب تعاطي بعض المواد.

ومن أهم المسببات:

المرور بمراحل حياتية محددة: وذالك لأن كبار السن والنساء في سن الأمل معرضون للمعاناة من الأرق.

إستخدام بعضاً من المواد المختلفة:
والتى تتضمن الكافيين والنيكوتين، وبعضاً الأدوية التي تتسبب بعدم القدرة على النوم.

الإصابة بأحد اضطرابات وأمراض النوم والتى منها: إنقطاع النفس الانسدادي النومى.