لم يترك فرد إلا وأصابه

كتبت: نهلة مصطفى 

 

من لم يصيبه الإكتئاب مره على الأقل فى حياته،وكثير من الأشخاص فازوا عليه واستمتعوا بحياتهم.

 

 

معني الاكتئاب :

اضطراب في المزاج و يسبب شعور بالحزن و الذنب و احتقار الذات .

انواعه :

موسمي : يكون في الشتاء ( عزلة ، نوم ، زيادة وزن ) .

الجزئي : يسمي جزئى إذا استمر لسنتين.

ذهاني : هلوسات و أوهام .

ثنائي القطب : نوبات أكتئاب تصيب الشخص المصاب .

ما بعد الولادة : مثل الكئابة النفاسية ( حزن ، قلق ، إجهاد ) .

 

الأعراض : تختلف الأعراض من شخص لآخر مثل الحزن أو اهتزاز في الثقة أو يأس أو تشاؤم أو قلق أو تشتت أو صعوبة في النوم أو خمول أو صداع أو عزلة .

 

الحزن و الأكتئاب ..

الحزن : مؤقت حالة غير مرضية الثقة بالنفس موجودة .

الاكتئاب : مرض حزن مستمر و الدونية .

 

العلاج : لا بد من العلاج النفسى و الدوائي و لكنهم بحاجة لأحتواء ممن حول من يعانى من الاكتئاب .

 

الوقاية : ممارسة الطعام و القراءة و الكتابة و الاسترخاء و تنظيم الوقت و توازن التعامل مع من حولك و مع نفسك .

دائمًا ما يقال العقل السليم في الجسم السليم

فلا بد من المحافظة على أنفسنا لأنها أمانة و دائمًا الحياة وتدابير الله دروس لا نعلمها و لا نعلم فائدتها لنا ..