الكبت

كتبت: رحمة دولاتي 

 

الكبت: هي مشاعر داخلية، لا يستطيع الإنسان اخراجها، أو اظهارها.

شعور الإنسان بحزن عميق ولا يستطيع أن يبوح به، وقد يكون سبب له صدمة نفسية؛ مثل ذكريات جسدية ونفسية، جنسية، خيانه، خذلان، ذكريات طفولة بائسة، تنمر، قصه حب لم تكتمل، وفاة شخص عزيز.

 

هناك أنواع مختلفة من الكبت ومنهم: الكبت النفسي؛ عبارة عن أفكار عاطفية، وذكريات مؤلمة ناتجة عن صدمات.

 

أعراض الكبت:

_الشعور بالألم دائمًا

_الضغط المرتفع في الدم

_مشكله في التعامل مع العلاقات

_تساقط الشعر

_ظهور علامات في الجسد نتيجة لذلك الحزن سبب الكبت

_عدم مواجهة التحديات والمشاكل

_الإدمان

_عدم تقبل الحاضر والبقاء في الماضي

_العصبيه

_ الانعزال

_الوحده

_الاكتئاب

_لإخفاء المشاعر والذكريات

_ذكريات مزعجة

_العصبيه

تؤدي تلك الأمراض إلى: الإصابة بأمراض جسدية ونفسية.

وقد يؤدي الكبت الدائم إلي زيادة إفراز هرمون النوادرينالين في الدم ويسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم ارتفاع ضغط الدم.

 

العلاج: عليك أن تكون قادر على التحكم في الأفكار، الكبت ليس علاج، عليك إخراج جميع الأفكار والمشاعر؛ الكتابة أيضاً تساعد على تقليل حجم الحزن الناتج عن الكبت وتجاوزها، هناك بعض العلماء التي تعالج بالتنويم المغناطيسي،على الإنسان عدم إهمال المشاكل الداخليه، وأن يسمح إلى تلك المشاعر للخروج، وعليك التحدث مع أحدهم من الأصدقاء، أو العائلة.