أفكارنا

كتبت:نهلة مصطفى 

 

كثيرًا ما نغرق فى بحر الأفكار فى الحياة، و أيضًا نلقى اللوم على أنفسنا بطرق قاسية، إذا استطاع الفرد أن يتحكم فى أفكاره، ستتغير حياته بشكل ملحوظ سيلقى راحه و هدوء فكري، عند ضبط أفكارك ستتغير سلوكياتك.

 

لتغير تفكيرنا للأفضل علينا الآتى:

-عليك تحديد أفكارك السلبية والعمل على التخلص منها فهناك مؤلف أمريكي يدعى واين داير “أنت لا تجذب ما تريد، إنما تجذب ما أنت عليه الآن”.

-التفكير الهادئ مهم للتعامل فى الحياة و لمواجهة كثير من المواقف والأشخاص.

-قبول ما أنت عليه، أولى الخطوات للتخلص من التفكير السلبي.

-تطوير عادات تكون تشعرك بالإيجابية.

-محاولة معرفة سبب التفكير السلبي.

-تحديد أهدافك والسعى لتحقيقها.

-التغير للأفضل.

لا تحاول معرفة أفكار الآخرين.

-التسامح.

-لا تستعيد ذكرياتك المؤلمة.

-لا تقيد نفسك بأشياء تضغطك.