نفسي تتحدث

كتبت:نهلة مصطفى 

كثيراً ما تزداد المواقف و الأفكار فى الحياة و تكون أكثر من استيعابنا، ولذلك أغلبنا نلجأ للتحدث مع أنفسنا كثيراً.

التحدث مع الذات لا يعتبر مرض نفسى، بل هو تفكير ولكن بصوت مرتفع، تُحدث نفسك عند المشى أو فى العمل أو غير ذلك كثيراً، فالتحدث للذات يعتبر إشارة عبقرية ويساعدك على ترتيب أفكارك، والإبداع و تنظيم المشاعر، ولكن ليس مفيد إذا كنت لا تعرف هدف كلامك.

يعتبر وسيلة لهضم مواقف و مشاعر لم تهضم، و قد تكون تدريب، و لكن إن زادت فعليك عدم العيش فى الماضى و حاول التخلص من صندوق ذكرياتك السيئة إلقيه وراء ظهرك، ابدأ النظر لنفسك و إرجع لكل ما تحبه ويشعرك بلذة الحياة، و السبب الرئيسي لهذة الحالة هو القلق حاول التقليل قدر الإمكان منه.