الشيخوخة المبكرة

كتبت:فاطمة بحر 

 

متلازمة فيرنر، والمعروفة أيضًا باسم متلازمة بروجيرويد (شبيهة بالشيخوخة) لدى الكبار، تبدأ في سن المراهقة أو في مرحلة البلوغ المبكر، مما تسبب الشيخوخة المبكرة وحالات نموذجية للشيخوخة، مثل إعتام عدسة العين والسكري..

 

الأعراض

يمكن الإصابة بأعراض الشيخوخة بسن مبكر (سن المراهقة) منها :

-تجعد البشرة وتظهر على شكل جلد قديم.

-قصور الغدد التناسلية

-هشاشة العظام.

-إعتام عدسة العين

-الإصابة بالسرطان

-تساقط شعر الحاجبين ورموش العين.

-ضعف الأطراف

-شيب الشعر

-خشونة وبحة في الصوت

-ترقق الجلد وظهور التجاعيد.

-تصلب المفاصل

-مرض السكري

-ظهور امراض القلب والشرايين

• يكون مستوى ذكاء المصابين بهذا المرض يكون عادة أعلى من المتوسط.

 

هناك بلايين من الناس حول العالم الذين يعانون من أمراض وحالات لا تعد ولا تحصى ، البعض يعاني من أمراض ضئيلة تأتي وتذهب من وقت لآخر ، والبعض الآخر يتحول لديهم المرض .

وتعتبر متلازمة فيرنر أحد هذه الحالات ، هذه المتلازمة حالة وراثية ، وغالبا ترتبط بزيادة التقدم في العمر أو الشيخوخة المبكرة لدى الأشخاص الذين يعانون منها ، كما ترتبط بزيادة مخاطر العديد من الأمراض مثل السرطان و السكري وغيرهما .

 

• حالة وراثية : متلازمة فيرنر هي حالة وراثية أو جينية فيمكن أن ينقل خطر هذه المتلازمة من جيل إلى جيل في سلالة العائلة ، وقد تحدث نتيجة الطفرة الجينية في جين المسؤول عن متلازمة فيرنر

 

ولكي تحدث هذه الحالة ، يحتاج الشخص إلى وراثة هذه المتلازمة من جينات والدته ووالده على حد سواء حتى يتأثر بها ، فإذا كانت موجودة في نسخة واحدة من الجين فلن يتم نقل هذه المتلازمة إلى الطفل .

 

طرق علاج مرض الشيخوخة المبكرة

لابد من التأكد من أن الشيخوخة المبكرة مرض يصيب وظائف الجسم وكذلك يؤثر على الحالة النفسية وليس الجسم فقط، هناك العديد من المشكلات التي يمكن اعتبارها اسباب الشيخوخة المبكرة بعضها عضوي والآخر نفسي يؤدي إلى تدهور عضوي، إلا أن اتباع تلك التعليمات يمكن أن يغنيك عن الاستعانة بمنتجات مكافحة الشيخوخة لدى النساء أو كريمات مكافحة الشيخوخة والتجاعيد للرجال والتي تؤدي دوراً ظاهرياً في مكافحة تجاعيد الوجه فقط، ولكن لا تحقق نتائج قوية من الناحية الوظيفية لأجهزة الجسم.

 

لذا لابد أن نعلم أنه لا سبيل لتجنب الشيخوخة المبكرة التي تصيب الكثيرين من أبناء الأربعينات إلا عن طريق مكافحة أسبابها التي سبق وذكرناها، واتباع تعليمات متفق عليها لمكافحة الشيخوخة ومنها :

1- تحفيز الدماغ

يحتاج دماغ كل شخص إلى بعض التمرينات أو التدريبات بصفة دورية ليبقى متحفزاً ولا يتحول إلى كتلة عديمة الفائدة وقد أثبتت بعض الدراسات أن تعريض الدماغ للتحديات الدائمة يُبقي القنوات العصبية مفتوحة ويمكن أن يمنع أو يعيق وقوع أمراض الزهايمر والخرف.

تمرينات الدماغ يمكن أن تتم بأكثر من طريقة، منها: تعليم لغة جديدة، زيادة معدلات القراءة والاطلاع في أي مجال، محاولة التدقيق في الطبيعة والمؤثرات الخارجية.

 

2- الأكل الصحي

كما سبق واتفقنا فإن العادات الغذائية الخاطئة هي المسؤول الأول عن وقوع الشيخوخة المبكرة سواء لمظهر الجسم الخارجي أو لوظائفه الداخلية، لذا يجب الاهتمام باتباع نظام غذائي يومي يشكل كافة العناصر التي يحتاجها الجسم، وأولها الخضروات والفاكهة التي لا يجب أن يمر يوم دون تناول أي منها بأي حال.

 

3- شرب الماء

شرب الكثير من المياه يحافظ على تنشيط الدورة الدموية وتجديد الخلايا وترطيب الجلد ومساعدة كل أجزاء الجسم على القيام بوظائفها على خير وجه، فاجعل شرب 8 إلى 10 أكواب ماء في اليوم روتيناً عادي تقوم به.

 

4- ممارسة الرياضة

لا شك أن ممارسة الرياضة تساهم بشكل فعال في تقوية عضلات الجسم، تنشيط الدورة الدموية، تقوية العظام، وغيرها من المميزات، فمن شبه المستحيلات أن يُصاب شخص رياضي بالشيخوخة المبكرة وإنما العكس صحيح، عادة ما تظل صحة الرياضيين جيدة بمعدل أكثر من العادي ممن هم في نفس أعمارهم.

لا تعني ممارسة الرياضة بالضرورة لعب تمرينات عنيفة أو بذل مجهود عضلي قوي، فمجرد المشي لمدة 15 دقيقة يومياً يحقق نتائج إيجابيةللشيخوخة المبكرة فقط إذا تم المواظبة عليه، اما إن كان هناك إمكانية لممارسة التمرينات الرياضية المُتعارف عليها فبالتأكيد سيؤدي ذلك إلى نتائج أفضل وأفضل.

 

5- الابتعاد عن التدخين والكحوليات

يعتبر التدخين والكحوليات العدو الأول لجسم وبشرة الإنسان، حيث يعمل التدخين على تقليل قطر الأوعية التي تمد الجلد بالغذاء والأكسجين مما يبطئ معدل تجددها، كما يعمل النيكوتين على إفراز أنزيمات تتسبب في تكسير الكولاجين في البشرة وبالتالي تظهر التجاعيد في عمر صغير.

على الصعيد الآخر، تتسبب الكحوليات في تأخر قدرة أغلب أعضاء الجسم عن القيام بوظيفتها وأولها الدماغ التي تعتاد الخمول مع كثرة الشرب مما يساهم بشكل فعال في زيادة معدل الإصابة بالخرف أو قلة التركيز وضعف الذاكرة.

 

6- الابتعاد عن العصبية والضغط

تنعكس العصبية والتوتر الدائم على البشرة بمرور الوقت، وعلى المدى البعيد تترجم إلى تجاعيد الوجه، كما أن كثرة التعرض للضغوط لا تؤثر فقط في الحالة النفسية والمزاجية للشخص، وإنما تجعله كذلك عرضة أكثر للإصابة بأمراض الضغط والقولون العصبي، لذا يجب تجنب مواقف التوتر والعصبية بقدر الإمكان سواء خلال ساعات العمل أو بعدها لتجنب التعرض للشيخوخة المبكرة.

 

7- الحصول على قسط كافِ من النوم

يحتاج أي جسم إلى الحصول على قدر كافِ من الراحة يؤهله لمواصلة وظائفه بشكل اعتيادي مناسب، فلا تكثر من الحركة وبذل المجهود وتعتقد أنك بذلك تحافظ على تجديد دورتك الدموية، فأحياناً ما يتسبب الأمر في ضعف وظائف الجسم قبل أوانها، لذا يعتبر أخذ قسطِ وافِ من النوم في مواعيد شبه ثابتة من أهم خطوات علاج الشيخوخة المبكرة سواء للحفاظ على أجهزة الجسم أو حيوية البشرة، فلا تهمله أو تتناساه.

 

“الحمد لله الذى عافانا مما ابتلى به غيرنا