الإنترنت… حين تتحول النعمة إلى نقمة  

كتبت إيمان يوسف أحمد:

الإنترنت واحد من أعظم اختراعات العصر، فهو بوابة للعلم والمعرفة والتواصل بلا حدود. لكنه، مثل أي سلاح، يحمل جانبين: نعمة عظيمة إذا أحسنا استغلاله، ونقمة ثقيلة إذا وقعنا في فخ الإفراط وسوء الاستخدام.

كثيرون اليوم يقضون ساعات طويلة أمام الشاشات بلا هدف حقيقي؛ يتنقلون بين تطبيقات التواصل الاجتماعي، يشاهدون مقاطع عابرة، أو ينجرفون وراء محتوى فارغ لا يضيف شيئًا إلى حياتهم. والنتيجة؟ هدر للوقت، تراجع في الإنتاجية، وإدمان صامت يسرق من الإنسان أجمل ما يملك: عمره وتركيزه.

أخطر ما في الإفراط في استخدام الإنترنت أنه لا يؤثر فقط على الجانب النفسي، بل يمتد ليضر الصحة الجسدية أيضًا. الجلوس لساعات طويلة أمام الأجهزة يسبب آلامًا في الرقبة والظهر، واضطرابات في النوم، وضعفًا في النظر. أما نفسيًا، فكثرة المقارنات مع الآخرين عبر السوشيال ميديا قد تزرع مشاعر الإحباط والدونية، فيتحول الإنترنت من وسيلة ترفيه إلى مصدر ضغط واكتئاب.

المشكلة لا تكمن في الإنترنت ذاته، بل في طريقة تعاملنا معه. فالوعي هو الفيصل بين من يستخدمه كأداة للنجاح، ومن يسمح له أن يسيطر على حياته. الحل يبدأ بتحديد أوقات للاستخدام، ووضع أهداف واضحة: تعلم مهارة جديدة، متابعة الأخبار المهمة، أو الاستفادة من الدورات التعليمية المتاحة. كما أن تخصيص وقت للأنشطة الواقعية مثل القراءة أو ممارسة الرياضة يساعد على استعادة التوازن.

وفي النهاية، علينا أن نتذكر أن الإنترنت وسيلة، لا غاية. إذا جعلناه يخدم أهدافنا، كان عونًا لنا على التقدم. أما إذا تركنا أنفسنا لأمواجه بلا بوصلة، فسوف يجرفنا بعيدًا عن أحلامنا وطموحاتنا، ويتركنا أسرى لشاشة لا تشبع.