صحتك النفسية ليست رفاهية، بل ضرورة للبقاء بقلم إسلام محمد 

صحتك النفسية ليست رفاهية، بل ضرورة للبقاء بقلم إسلام محمد

في عالمٍ يموج بالضغوط، وتكثر فيه التحديات والصراعات اليومية، أصبحت الصحة النفسية أكثر من مجرد مفهوم جميل أو رفاهية يتغنّى بها البعض؛ إنها اليوم ضرورة أساسية، مثلها مثل الطعام والشراب والنوم. فالعقل المتعب، والنفس المثقلة بالهموم، لا يمكنها أن تنتج، أو تُحب، أو حتى تعيش بشكلٍ طبيعي.

الاعتناء بصحتك النفسية لا يعني أنك ضعيف، بل يعني أنك ناضج، واعٍ، وتُدرك أن للروح حقًا كما للجسد. كم من أجسادٍ سليمة ظاهريًا، أنهكها القلق والتوتر والاكتئاب؟ وكم من أشخاص يعيشون بيننا، يبتسمون، لكنهم في الداخل يصرخون صمتًا؟

الصحة النفسية تبدأ من قول “لا” حين يجب، ومن أخذ استراحة حين تَثقل الحياة، ومن التعبير عن الألم بدل كتمانه. لا تُهمل نفسك لتُرضي الآخرين، ولا تُجامل على حساب سلامك الداخلي. فالحياة لا تُقاس على حساب نفسك.