الرياضة

كتبت: رويدا محمد إسماعيل 

يوجود العديد مِن الأنشطة التي تمارس بشكل يومي وتعمل على تحسين الذهن، وتقليل التوتر وزيادة الثقة بالنفس، ولكن أهم هذهِ الأنشطة لعب الرياضة فالرياضة لها تعريفات مختلفة على حسب الثقافة ولكنها مهمة جدً لدى الدول الاوربية، عددًا كبيرًا يُمارس الرياضة بشكل مُنتظم فعال، مِن أطفال لنساء ولرجال، ولكن في الدول العربية قليل مِن النساء يُمارسها بشكل منتظم وغير مُنتظم، ونادرًا ما يهتم الأطفال بها، ولكن هذا لا يعني أنها نادرة، فعند السير إلى العمل أو إجتياز بعض المشاوير فيعد مِن الرياضة، وأثبتت العديد مِن الأبحاث العلمية الحديثة دور الرياضة في الوقاية مِن الأمراض، وأنها تعمل.

لكل شئ قوانين وأسس وهكذا الرياضة لها بعض القوانين ولها أنواع، ولكل نوع له قواعد ويمتاز بشئ فتنقسم لنوعين رياضة فردية، أو جماعية ومِن أمثلة الفردية: ركوب الخيل، السباحة، ألعاب القوى، الجري: فرياضة الجري مِن أكثر الألعاب الذي يمارسها العالم بشكل مستمر حيثُ أنها تمارس في أي وقت وفي أي مكان ولكن البعض يفضلها صباحًا .

جماعية: كرة قدم، كرة السلة وغيرها؛ فالرياضة مفيدة للشباب وتساعد على تقوية الجسد وتساعد على البعد عن التدخين وبعض الأمورِ الذي يفعلها الشباب، كما أن الرسول صل الله عليه وسلم ذكر في حديثِ له عن أهمية الرياضة:

(علموا أولادكم الرماية والسباحة وركوب الخيل)

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم .