لماذا هذا

كتبت: نهلة مصطفى 

كثيرًا ما نشعر بحزن و ضيق غير مبررين، بدون أسباب ونحاول أن نوهم أنفسنا بأشياء أنها السبب ولكن دون جدوى، نسعى في رحلة الحياة تائهين لا نعرف شيء، تسوقنا أقدارنا لتعلمنا دروس في هذة الحياة، قد تبدو قاسيه لوهلة،ولكن الله وضع لنا الخير في كل شيء، رب الخير لا يأتي إلا بالخير.

قد تكون أسباب الحزن المفاجئ، فقدانك لشخص عزيز مفاجئ، تعرضك لموقف أو صدمة نفسية، إكتئاب موسمي، تناول أدوية قد يكون لها آثار نفسية.

وتتعدد أعراض الحزن، يمكن أن تشعر بفقدان الطاقة وعدم الرغبة في فعل شيء، التعب والإرهاق، الفشل، يأس وإحباط قد تصل للإكتئاب، أرق، قلة الإهتمام، ضغوط.

عليك فهم نفسك وأن تحافظ قدر الإمكان على ذاتك من التجريح، العالم لم يكن بألطف شيء ولكن امنح نفسك اللطف بنفسك.