كيفية التخلص من الضغط

 

 

كتبت: إيمان محمد حمزه

 

كثيراً ما ترهقنا عقولنا بأسئلة لا جواب لها، أحيانا ما تكون الحياة في أنظارنا بمنتهى الضيق بينما لا يسعنا أن نستوعب سعتها مطلقاً.

 

الحياة مرهقة – خاصة- لفقير العلم فالجهل بالكثير يغرقنا بالقليل، لا داعي لمعضلة كبرى حتى تشعر بالإحباط فقط قليل من الإنزعاج قد يثبط همة من لا طاقة له في المحاولة.

 

واسع الأفق، كثير الإطلاع، ذو الخبرة الواسعة، ذاك من يتجاسر ليتصدى لخيبات الدهر، أما ضعيف الشخصية فهو الفريسة الأسهل لليأس.

 

سمعنا عمن فقد شغفه بالحياة وتركها دون وجه حق لأسباب يراه البعض بلهاء في حين هناك من يعاني حقا أضعافاً مضاعفة منه ولا ينبث ببنت شفة عن سوء حاله، يحيى راضياً صبوراً.

 

الأمر يعود لطبيعة الشخص نفسه وقدرته على التحمل، يعود لإسلوب حياته وما مر به من خبرات حياتية، بعضها سار والآخر لا.

 

الضغوط الحياتية أيضًا تختلف من شخص لآخر حسب بيئته الإجتماعية ومسؤليته، لذا لا يمكننا المفاضلة بين إثنين حتى ولو كانا شقيقين.

 

الضغوط تنسينا الشعور بالسعادة، تخفي ملامحنا خلف صخور اليأس، تحطم بهجتنا.

 

أي إن كان سبيل شغفك بالحياة فالضغوط ما تفقدك إياه، لذا حين تخفف الضغوط الواحد تلو الآخر فإن رغبتك في الحياة وشغفك يتنافسان من أجلك.

 

يمكننا ترتيب أولوياتنا بالحياة والعمل عليها تباعاً وليس دفعة واحدة فنحن لسنا ماكينات آلية، وهذا سيجعلنا ننهي العمل تدريجياً فيخف الضغط مع إنتهاء كل بند من لائحة ضغوطاتنا.