تناهى الأسى

 

كتبت: زينب إبراهيم ” كاتبة مجهولة” 

يطرأ على المرء كيفية تناسي ذكريات مؤلمة وماضي أعسانه تلاحقه في حاضره ومستقبله.

 

لذلك يبحث دائمًا عن شيء ما يجعله يتعافى من آلام وندوب لا يعلمها سوى الله.

 

يرتبط أداء الذاكرة عادةً في القيام بالوظيفة على أفضل شكل وهو على مراحل ثلاث وهي : التشفير، والتخزين ، والاسترجاع.

 

تذكر دراسة صينية في عام 2016 صعوبة نسيان الأمور السلبية بالتزامن مع الاكتئاب، وقد قارنت الدراسة بين عينتين خضعوا للرنين المغناطيسي الوظيفي fMRI.

 

انظر إلى الجانب المشرق دائمًا، واعتبر الأحداث الصعبة التي مررت بها مجرد تجارب تعلّمت منها كيف تتصرف وكيف تتجنب تكرار الأخطاء.

 

لا يكفى أن تقول انك تريد نسيان الماضي، فلابد أن يكون بداخلك إرادة قوية وإصرار على النسيان.

 

تقرّب من اللّٰه بالصلاة والصيام وقراءة القرآن الكريم والتسبيح، سيجعلك تشعر بالطمأنينة والأمان، ستدرك أن كل شيء يحدث بأمر اللّٰه؛ لذلك لا داعي لكل الأحزان.

 

العزلة الاجتماعية تعمق مشاعر الحزن وتجعلك تتذكر الماضي بتفاصيله وذكرياته المؤلمة؛ لذا حاول أن تخرج مع اصدقائك.

 

تذكر أن الماضي بد مضى بكل ذكرياته، فلا يجب عليك أن ترغم ذاتك على البقاء أسيرًا به؛ لأنه لن ينتهي أعسانه هكذا، بل ستجدد في كل مرة.