الضغط النفسي

كتبت: سعاد الصادق

أصبح الإنسان في العصر الحالي يعيش في نمط حياة متسارعة، الأمر الذي زاد احتمالات تعرضه للضغوطات، والمشاكل النفسية التي تؤثر على صحته الجسدية والنفسية، وعلاجه الرياضة، من أكثر الوسائل للتخلص من الضغوطات النفسية، والاكتئاب، إذ أن المجهود البدني، والتعرق يخلص الجسم من الطاقة السلبية، هناك عوامل كثيرة منها: التأمل، من العلاجات الفعالة وخاصة في الكون من حولك، وبديع صنع الله، وجمال الطبيعة من نبات، وحيوان، وبشر، وتنوع الطبيعة من حولك، والتفكير في السماء والأرض، وأهم شيء هو القرب من الله، فإذا كنت قريب من الله، راضٍ بكل ما أعطاك إياه، لن يكون هناك اكتئاب، دائمًا اذكر الله، (ألا بذكر الله تطمئن القلوب )، ودائمًا اجعل الأمل طريقك، وتفائل بما هو خير، وثق بالله العلي القدير .