السلام الداخلي

كتبت: أسماء أحمد 

إراحة العقل من الأفكار وتحرير النفس من قيود القلق والإجهاد وذلك من خلال التأمل والتنفس بعمق. الحفاظ على بساطة الأمور، من خلال التعامل مع أمور الحياة ببساطة وفعل الأشياء على مراحل وليس دفعة واحدة. تعلّم الصبر، وعدم العجلة في الوصول لما نريد.

السلام الداخلي هو أن تعهد إلى نفسك أخيرا فتبادرها بالصلح، فتكف عن لومها وتكف هي عن معاتبتك، تعترف لها بحدود قدراتك وتبارك هي مجهوداتك، تعدها بالمزيد في قادم الأيام وتشجعك هي على التطور، هو أن تؤمن بها و تبعثُ هي فيك الثقة، هو أن تنعم بالجلوس لوحدك مع ذاتك ترشف الرشفة من فنجان قهوتك وتحسها قد تغلغلت بداخلك، جرت في شرايينك، أيقظت جوارحك، وتسللت إلى حواسك لتبث في نفسك الطمأنينة و الرضى.