10 فبراير، 2025

خلاصة لقاءات نفسية

Img 20250131 Wa0206

كتبت/ د هالة ابو النجا 

النفس البشرية معقدة وإختلف العلماء فى تطابق شخصياتنا من عدمه ،وذلك لتداخل عوامل كثيرة مؤثرة فى تشكيل ملامح شخصياتنا مثل(الجينات الوراثية، والبيئية، والظروف الاجتماعية، والاقتصادية، والدعم الأسرى، والمستوى التعليمى وغيرها …) وهذا يفسر اختلاف ردود أفعالنا ونمط تفكيرنا والاستجابة لمشاعرنا من شخص لآخر عند تعرضه لنفس الموقف.

مثال:-

-شخصية تعرضت للقسوة من قبل الوالدين فى الصغر فكبرت ،واصبحت نسخة مطابقة للوالدين فى القسوة ،وأتخذت من الأبوين نموذج يحتذى به.

-الشخصية الأخرى ،كانت أكثر حساسية وذكاء وجدانى فقررت تعوض أولادها ما فقدته من دعم وحب ورعاية وتقدير.

سؤال الحالة:-

لماذا أشعر بالخوف الدائم وعدم الشعور بالأمان وأريد دائما أن اوفر سبل الراحة لأولادى وزوجى حتى على حساب نفسى وراحتى؟

الإجابة:-أنتى إفتقدتى الدعم والأمان فى الصغر وكنتى شخصية حساسة جدا مما سبب لكى الألم النفسى ،هذا الشعور تم تخزينه ورفضه ،فقررتى أن تغيرى من أسلوب التعامل مع الاولاد حتى لا يشعروا بما شعرتي من ألم فى يوم من الايام.

الخلاصة:- حاولى انت تتعافى من ذكرياتك المؤلمة ،وطورى من نفسك حتى تشعرى بالثقة فى نفسك التى فقدتيها ،وحاولى تعملى توازن فى الأخذ والعطاء حتى لا تكونى شمعة تحترق فقط من أجل الآخرين، وتصبح أفعالك حق مكتسب فتشعرى بخيبة الأمل

أحبى نفسك وقدريها وأفعلى مع أسرتك ما أمركى الله به ، وقومي بواجباتك على أكمل وجه واتركى الأمور لله تمشى فى قدرها فالله خير مدبر و خير حفيظ وقومي بتمارين الاسترخاء للتخلص من القلق الزائد.

عن المؤلف