الفراغ العاطفي وأضراره
بقلم الدكتورة/إسلام محمد
استشاريه الصحه النفسيه والإرشاد الاسري والزواجي ودكتوراه في التنميه البشريه وتطوير الذات وصاحبه كتاب البحث عن الذات.
يُعدّ الفراغ العاطفي من الظواهر النفسية الشائعة التي يعاني منها كثير من الأفراد، ويُقصد به الشعور الداخلي بالوحدة والاحتياج إلى الحب والاهتمام دون وجود من يُلبي هذا الاحتياج. قد يكون سببه غياب العلاقات الإنسانية الصحية أو نتيجة تجارب مؤلمة كالفقد، أو الإهمال العاطفي في الطفولة، أو حتى العلاقات السامة.
يؤدي الفراغ العاطفي إلى عدة أضرار نفسية وسلوكية، منها الاكتئاب، وانخفاض تقدير الذات، والشعور بعدم الأمان. كما قد يدفع البعض إلى البحث عن الإشباع العاطفي بطرق غير صحية، كالدخول في علاقات سطحية أو التعلق الزائد بالآخرين، مما يزيد من معاناتهم.
ومن أضراره أيضاً أنه يضعف الإنتاجية، ويشتت التركيز، ويجعل الفرد أكثر عرضة للانطواء أو العدوانية. لذلك، من الضروري مواجهة هذا الفراغ من خلال تعزيز العلاقة بالنفس أولاً، وبناء علاقات صحية ومتوازنة، واللجوء إلى الدعم النفسي عند الحاجة.
إن الاهتمام بالجوانب العاطفية في حياتنا ليس رفاهية، بل ضرورة لحياة نفسية مستقرة ومتوازنة.
المزيد
اليس غريبا بقلم هاجر أحمد عبد المقتدر
صناعة الكتاب إلى أين بقلم سها مراد
قلوب بقلم ايمان الفقي