“الثقة بالنفس”

كتبت: أمل نبيل 

الثقة بالنفس هي: تحفيز وتشجيع الذات، الثقة بالنفس كالطاقة التى تمنحك قوة لتمضي قدمًا في هذه الحياة.

 

هى: التي تمنحك كافة المشاعر والأحاسيس الإيجابية التي تدفع الإنسان لتحقيق أهدافه فى أسرع وقت وأقل جهد ممكن.

 

قد تكون هذه الثقة فطرية لديك، خلقت بها أو تكون قد اكتسبتها من تجاربك فى الحياة، أو من الأشخاص المحيطين بك كالأهل والأصدقاء.

لقد قلت فى البداية بأن الثقة هى التشجيع والتحفيز…

ومن هنا رغبت فى إخبارك عن بعض الخطوات لتطوير النفس وتحليها بالثقة وتحفيزها وهي:

 

1_ القدرة :-

 

عليك أن تكون مؤهلًا قادرًا علىٰ القيام بالسلوك الصحيح والمطلوب أن تكون على الإستعداد التام لخوض المغامرات دون الخوف والإرتباك والشعور الداخلى بالتوتر.

 

2- الرغبة: ‐

 

يجب أن تكون لديك الرغبة في تحقيق أهدافك، والسعي ورائها لتحقيقها، يجب أن تكون كالفرد المحفز الذي يسعى دائما للوصول لغايته، وإذ لم يكن لديك الرغبة فى تحقيق هدفك، ستكون فرصة النجاح والتخطي أقل مما تتوقعه.

 

3_ الجهد:-

 

هو الطاقة المبذولة فى الوقت المستغرق لتحقيق الهدف، لا تحسبن أن الجهد والطاقة وحدهما ينفعان، لا فالوقت مهم وثمين، وما هي الحياة إلا دقائق وثواني؛ لذلك تحتاج إلى استغلال الوقت النافع والكافي وليس الإعتماد على الطاقة فقط .

 

ومن هنا يمكننى إخبارك كيفية تشجيع ذاتك..

 

_ التوقف عن الخوف وإستقبال المشاعر السلبية بداخلنا والتفكير بها، فهذه المشاعر تمنع الإنسان من المحاولة فى التغيير، لأنها تتعب الروح وتقتل العزيمة.

 

_تحديد الأهداف والخطط المستقبلية، مع الحرص للبدأ بهدف واحد كل مرة؛ حتى تستطيع المضي قدمًا وتحقيق هذا الهدف كما تريد.

 

_الإستمتاع بتحقيق الأهداف كأنها رحلة خيالية وأنت هو منظمها، وتتصرف كأنه يمكنك أن تقود هذه الرحلة، وتحويلها إلى كل ما تريده وتبغاه.

 

_ مكافأة النفس عند تحقيق هدف، أو تخطي عقبة صعبة من عقوبات الحياة.

 

_ التفكير بإيجابية، وتحويل كل الطاقة السلبية سواء بداخلك او محيطه بك إلى طاقة إيجابية تنعشك بالتفاؤل والأمل.

 

_اِحاطة النفس بالأشخاص الإيجابيين والبعد عن السلبيين.

 

_ استغلال الموارد وكل الإمكانيات المتاحة .

 

_ التخيل: عليك أن تتخيل فى يومك ولو بضع ثواني المستقبل، وترى نفسك ما ستكونه بداخله.

 

_ الإعلان عن أهدافك للأخرين، فهذا سيمنحك الضغط والرغبة فى عدم الفش،ل والإلتزام بالخطة وتحقيق هذا الهدف.

 

والأهم من ذلك عزيزي القارئ التحلي بثقة النفس، وتذكرك بأنك أقوى دائمًا مما يخبرك به الأخريين.

 

فالثقة بالنفس كالجيش الذى لا يقهر .

الناجحون يثقون دائمًا على قدرتهم فى النجاح.

الثقة بالنفس ليست الإعتقاد بأن الجميع سيعجب بك، بل هى اعتقادك بأن إعجاب الناس أو عدم إعجابهم لن يؤثر عليك .

الثقة بالنفس تعنى الشعور بالفرح والحماس، الذى يجعلك قادرًا على خوض أى تحدي أو حوار دون الخوف.

 

اِمنح نفسك الثقة، فهي تستحقها ولا تستسلم لخطوات الفشل، فهي أول خطوات النجاح…

وأبحث فى ذاتك بحب ورضا … فأنت بالتأكيد تمتلك أشياء جميلة بداخلك لم تكتشفها بعد.